Massagae chân có giảm những
khó chịu trong thai kỳ hay không? Đây hẳn là thông
tin những ai đang có dự định massagae chân theo cách này quan tâm. Bởi massagae
chân có giảm những khó chịu trong thai kỳ hay không và cách massagae chân như
thế nào vẫn là thông tin mơ hồ của khá nhiều người. Vậy massagae chân có giảm
những khó chịu trong thai kỳ hay không? Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm
rõ hơn ở bài viết dưới đây.
Massagae chân
có giảm những khó chịu trong thai kỳ-Chia sẻ từ chuyên gia
Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này không để các bạn chờ lâu
nữa.Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo
Những khó chịu
thường gặp của phụ nữ mang thai là gì?
Mệt mỏi
Sự phát triển của thai nhi đòi hỏi mẹ phải cung cấp nhiều năng lượng
hơn nên rất dễ mệt mỏi. Mệt mỏi đôi khi là dấu hiệu của thiếu máu do thiếu sắt
- một vấn đề phổ biến khi mang thai.
Lời khuyên:
• Nghỉ ngơi nhiều hơn, đi ngủ sớm và chợp mắt;
• Sống điều độ;
• Tập thể dục điều độ mỗi ngày;
• Thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra tình trạng thiếu máu do thiếu
sắt.
Đau đầu khi
mang thai
Đau đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Nguyên nhân là
do căng thẳng, tắc nghẽn, táo bón, hoặc một số trường hợp là tiền sản giật
(phát hiện sau 20 tuần).
Lời khuyên:
• Đặt túi đá lên trán hoặc sau cổ;
• Nghỉ ngơi và thư giãn
Đau lưng
Một số mẹ bầu thường bị đau lưng khi mang thai:
Lời khuyên
• Tránh ngồi và đứng quá lâu.
• Không đi giày cao gót, giày cao khoảng 2-3 inch.
• Khi ngồi, hãy kê một chiếc gối mềm sau lưng.
• Liệu pháp massage sẽ giúp bà bầu giảm đau lưng đáng kể.
• Nên kết hợp tập yoga cho bà bầu để giảm đau lưng và cải thiện chức
năng tim, phổi và thần kinh.
Mát xa mang lại
lợi ích gì cho mẹ bầu?
Massage chống
mệt mỏi khi mang thai:
Phụ nữ thường cảm thấy lo lắng và mệt mỏi khác nhau ở mỗi giai đoạn
của thai kỳ. Những biến chứng khó chịu như phù nề, táo bón, chuột rút, đau
mông… khiến mẹ bầu căng thẳng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.
Massage khi mang thai không chỉ là cách thư giãn đơn giản mà còn có thể mang lại
9 lợi ích khi mang thai:
Giảm căng thẳng
và ngủ sâu giấc hơn
Sự thay đổi nội tiết tốt có thể gây ra các triệu chứng căng thẳng ở
phụ nữ mang thai. Massage bà bầu sẽ giúp chị em bớt lo lắng, ăn kiêng và có giấc
ngủ sâu. Mất ngủ và trầm cảm khi mang thai không còn là vấn đề lớn.
Cách massagae
chân giảm những khó chịu trong thai kỳ
Qua những thông tin trên thì hẳn bạn cũng đã thấy được những lợi ích
mà mẹ bầu có được khi thực hiện các phương pháp massage rồi phải không? Quay trở
lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, cách massagae chân giảm những
khó chịu trong thai kỳ cách nào hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé.
Cách massage
chân cho bà bầu theo cách truyền thống
Người chồng hướng dẫn sản phụ nằm hoặc nằm nghiêng. Sau đó, dùng hai
tay xoa bóp từ khuỷu tay đến đùi. Ấn nhẹ vào bắp chân. Làm sạch chân của bạn.
Massage chân giúp giảm sưng và giãn tĩnh mạch.
Hoặc, di chuyển các ngón tay của bạn dọc theo bàn chân. Xoa bóp từng
ngón chân, sau đó dùng hai tay ấn nhẹ vào lòng bàn chân.
Cách massage
chân cho bà bầu với các thiết bị y tế
Sử dụng thiết bị y tế để giảm những khó chịu do thai kỳ đem lại là một
lựa chọn tinh tế bạn có thể thử. Bạn có thể sử dụng máy ngâm chân mỗi
ngày để nâng cao thể trạng. giảm căng thẳng, giảm những khó chịu do thai kỳ
mang lại.
Bạn đã có cho mình câu trả lời massage chân có giảm những khó chịu
trong thai kỳ. Hi vọng với thông tin này sẽ giúp bạn có thêm thông tin cho mình
trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như giảm các chứng khó chịu do thai
kỳ gây ra.
Xem thêm:
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn
xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ
cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ
!
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
0 nhận xét:
Đăng nhận xét